又到周末啦！不知道大家准备给辛苦了一周的自己做点什么好吃的。周末和酸奶似乎是一对情侣，慵懒的周末，抱着一杯酸奶窝在柔软的沙发里，绵腻淡淡的奶香味萦绕在身旁，带出的细滑的口感，刺激着神经，让劳累的情绪荡然无存。

因为酸奶有营养，热量也不高，因此女生们就经常选择用酸奶代替冰激凌。但这里一定要提醒大家，酸奶中含有很高的糖分，特别是各种酸酸甜甜的优酸乳，里面一般都加了超高的糖分和添加剂，还是少吃为佳。

在酸奶的朴素吃法之外，我们不妨在闲暇的时光再加几步自制一些小食品，简单、卫生、热量低，而且绝对能让家里人耳目一新。比如用简约清新的抹茶粉做一杯成为颜值担当的四叶草酸奶，或是玩点新花样做个少女心满满的萌萌酸奶糕，都一定会是大受欢迎的。

前不久在我们的粉丝群里，有小仙女晒出了自制的紫薯酸奶糕的照片引得大家的称赞，看得出这无疑是位会吃、会生活的精致姑娘了。酸奶糕做起来非常简单，只要一口小奶锅就能轻松搞定。冰好的酸奶糕撒上些椰丝，你还可以配上水果或是果浆，对于大人小孩都是美好健康的周末佐餐。

[食材]

酸奶150克淡奶油150克牛奶90克

糖35克吉利丁片15克椰丝少许

[食谱]

1.将15克吉利丁片倒入碗中用冷水浸泡至变软

2.接着将150克淡奶油、90克牛奶、35克糖倒入锅中

3.小火加热，不断搅拌至糖溶化后关火

4.接着将泡好的吉利丁片和150克自己喜欢的酸奶倒入锅中，不断搅拌至吉利丁片溶化

5.将奶液倒入铺好保鲜膜的碗内，放入冰箱冷藏4小时

6.取出冷藏好的酸奶冻，用刀沿四周划开后倒扣在盘子里

7.最后将酸奶冻切成小块

8.撒上椰丝，好吃的酸奶糕就完成啦

[种草]

说起腰疼，真是对于大多数人来说悲伤又久远的故事。

因为工作原因，大部分人一天平均有10个小时以上对着电脑，尤其是码字的时候，基本上精神高度紧张，塞上耳机做3-4个小时也不怎么动。到下班时，一起身，就觉得“腰酸腿麻”。

这种情况对于咱们上班族来说也不是新鲜事，90%的人都有过这种体会。为了缓解疲劳，你是不是想过很多办法？先是折腾椅子，软的、硬的、各种带弧度的，都收效甚微。

后来，结合上各种护腰靠垫，下面这种最常见的，虽然能填充上空隙，但是因为太软，其实根本没有能让腰部借力的支点。

今天就给大家推荐一款满意度超高的——护脊腰垫。

为什么值得推荐？

双背垫肺叶设计，矫正坐姿

减少腰椎压力65%

超火腰病救星减压腰垫！德国人体工学透气舒适腰靠（一代基本款二代气动款）

一共四种颜色，最经典的黑色，最气质的灰色和温柔的米白色，还有明媚的绿色。包装也还不错，送给父母和朋友也没有问题。

接下来就跟大家来具体说说气动版跟经典版的腰垫到底有啥不同？

1、两款最大的区别在于，新增了可调节充气囊设计，以前经典款的腰垫中间是空心的，现在气动版中间增加了手动充气囊。

这个可调节的气囊是考虑到每个人的身材差异而设计，我们可以通过按压侧面充气泵，来调节背板气囊的膨胀程度。

腰垫的右侧有一个按压充气球，充气球与气囊相连，通过手里的充气球，用充气、放气，来调节腰垫后侧气囊的大小，以此控制腰垫对后背的支撑强度。利用气囊的膨胀，进一步调节背托的支撑角度，调整到最适合我们身体的支撑强度。利用气囊的膨胀，进一步调节背托的支撑角度，调整到最适合我们身体的支撑强度。

放气方式也很简单，只要轻轻按下放气阀按钮，就可以了。

2.腰垫的3D散热网布做了加厚处理，更舒适柔软。虽然做了加厚处理，到了夏天也不会闷热哦！背部有166个双向通风透气孔，能够比较好的散热，久靠不闷汗，一年四季都能用。即使在烈日炎炎的夏季，这款腰垫也能避免潮湿闷热，为您提供始终如一的舒适体验。

布套也很有讲究：采用3D双层散热网布，中间单丝以X—90度竖向排列，突破传统散纤0度支撑，密度是弹簧的800倍，能更好地提供缓冲保护作用。这种材料防潮抗螨，洗后也特别容易干。

外面的网布还可以拆下来清洗，洗完后重新换上就好了，不会用久了藏污纳垢，用起来放心。防霉防虫防螨虫，呵护全家人健康。

3.气动版的腰垫背板采用了全包裹设计，简洁美观，减少背板摩擦，可以避免在真皮椅背上留下痕迹。

以上为充气版和经典版的主要区别，今天这两款同时上架。