天气炎热总是很容易疲劳湿气重‍夏季本身气温较高且气候干燥，大多数人都处于缺水的状态，从而身体就更容易被便秘等干燥现象所困扰。饮用冬瓜薏米汤可以很直接的补充水分物质，这样一来就能够促进肠道(身体)代谢，防暑降燥，预防身体各种干燥表征的出现。

食材️：

猪健肉、冬瓜、怀山药、莲子、茯苓、芡实、薏米

做法‍：

1️⃣食材洗净，猪腱子焯水

2️⃣除冬瓜外其他食材放入锅中加入开水，隔水炖煮1.5小时

3️⃣放入冬瓜后再炖30分钟，出锅加盐调味。

赶紧来碗广东人日常爱煲的

从小喝到大的冬瓜薏米祛湿汤。