味蕾工坊

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上海妈妈:素炒三丁这样炒,色香味美,营养均衡,做法简单

admin 90 169

食材准备

胡萝卜150克、土豆180克、黄瓜3根、姜适量、蒜适量、葱1根、蚝油10毫升、陈醋5毫升、生抽15毫升、白糖10克、盐少许、炸花生米少许、水淀粉少许

素炒三丁的烹饪过程

1.胡萝卜去皮洗净,切成丁,姜蒜切末,葱切葱花备用。



2.土豆去皮洗净,切成丁状。


3.黄瓜去皮洗净,也切丁,炸花生米装碗。


4.起锅上火倒入适量油,油热后下入土豆丁,炸熟表皮微脆。


5.再倒入胡萝卜丁继续炸至胡萝卜变软。


6.期间调酱汁:碗中加入姜蒜末、葱花、10毫升蚝油、15毫升生抽、5毫升陈醋、10克白糖和少许盐,搅拌均匀备用。


7.在炸土豆丁的锅中烹入调好的酱汁,翻炒均匀。


8.然后倒入黄瓜丁继续翻炒,再加入少许水淀粉翻炒1分钟,最后倒入炸花生米翻炒均匀即可。


9.出锅装盘,素炒三丁大功告成!