味蕾工坊

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一活血、二解毒、三化痰、四强免疫,夏天使劲吃,不懂吃可惜

admin 152 169

大家好,我是爱生活爱美食的荷包。在我们的生活中,美食无处不在。有人说:美食可以治愈一切。生活中不同的食物能给人不同的感觉,是各种食物让我们感受到生活的美好!来随着我品味美食,享受生活吧!

不知不觉,随着风中隐约传来的一声蝉鸣,揭开了夏天的序幕,夏天的风,能吹走忧伤;夏天的雨,能冲走烦恼;夏天的西瓜,让你清凉舒适,夏天的冰淇淋,让你心情美妙;夏天的酸梅汤,让你心旷神怡……

夏天一到,人们为了能保持清凉,在美食上可谓绞尽脑汁。炎炎夏日,烦躁因子随着高温激增,令人完全没有想吃饭的想法,而魔芋的口感清凉爽口,在炎热燥热的天气,一份用魔芋做成的美食可谓是摆在人们面前的大救星,遇上这菜使劲吃,夏味食足,悠然忘暑!

魔芋,又称蒟蒻。它是一种根茎类的蔬菜,众所周知,吃魔芋可以“掉秤”,魔芋比以膳食纤维出名的芹菜高出几十倍,故魔芋又有人体“清道夫”的美誉。但这并不是魔芋的全部!《开宝本草》等也都记载了魔芋的“解毒消肿、化痰散结、软坚化积、活血化瘀”。魔芋富含蛋白质、矿物质、魔芋葡甘聚糖等多种营养成分,常吃可以增强免疫力,错过可惜。

夏天是一个特别适合吃魔芋的季节。魔芋不金贵,人人吃得起。魔芋不能生吃,要长时间煮制后才能吃,所以各种魔芋制品就成为了夏季餐桌上的宠儿,简单、方便又解馋。

魔芋食品的品种有很多多,魔芋丝结、魔芋粉皮、魔芋饼干、魔芋豆腐、魔芋面条、魔芋饺子、魔芋果丹皮、魔芋年糕等等。接下来就分享6种魔芋好吃的做法,你更爱吃哪种?

1、魔芋丝结

魔芋丝结就是先将魔芋做成类似细粉丝的形状,再将其打成结的魔芋制品。魔芋丝吃起来比较有嚼劲,很劲道。将魔芋丝与黄瓜、胡萝卜、腐竹、木耳等搭配在一起做成凉拌魔芋丝,清爽美味不油腻,天越来越热,吃些凉拌魔芋丝结,解馋又简单,还是代餐的好帮手。魔芋丝结除了可以凉拌、还可以涮火锅、麻辣烫等等,怎么做都好吃。

2、魔芋面

夏季炎热,很多人更喜欢吃些面条作为主食,不管是热汤面还是凉面,吃着都让人舒坦。魔芋面的主要成分可不是面粉,而是魔芋。魔芋面几乎没有卡路里和碳水化合物。提醒您,食用魔芋面时要搭配鸡蛋、海鲜、瘦肉或豆制品以补充蛋白质,还要搭配适量的蔬菜获取维生素。

魔芋面容易储存,比方便面可强多了,家里可以常备着些。我家老人常吃的魔芋面,除了有魔芋,还添加了苦荞等食材,有利把不合格的指标控制在正常范围内。

3、魔芋豆腐

“魔芋豆腐”是将鲜魔芋捣成泥,加入碱水制成魔芋浆,再将其凝固而成的,也能直接用加工好的食用魔芋精粉来制作。魔芋豆腐经过烹饪后就可呈现出各种美味,味道清爽口感Q弹柔韧。魔芋豆腐做成酸辣口味的再好不过了。

【酸辣魔芋豆腐】

魔芋豆腐切片或切成条,锅中加水和少许食盐,水烧开后将魔芋豆腐倒入焯烫3分钟,捞出备用。

辣椒、大蒜和酸萝卜或酸豆角清洗干净切段备用。

锅中少许底油,放入配料翻炒出香味。加入适量的郫县豆瓣酱炒匀。

放入魔芋豆腐,加少许盐、生抽翻炒均匀,撒小葱花后即可关火。

夏天囤些魔芋豆腐在家里,想吃随吃随取,省事又省钱。

4、魔芋蛋糕

用魔芋可以做的食物远远不止我们刚刚说过的几种,魔芋蛋糕的出现足以令人惊喜。吃上一口松软可口的魔芋蛋糕,您很难想象它里面没有面粉,取而代之的是魔芋粉。一饱口福的同时不会摄入过多的卡路里,碰上抓紧吃!

我最近迷上了魔芋蛋糕,魔芋蛋糕不添加蔗糖、油脂和面粉,吃起来完全没负担,魔芋蛋糕吃起来有股清淡的香味,不油腻也很柔软。

5、魔芋蒸饺

魔芋粉还可以做成魔芋蒸饺,将魔芋粉适量的全麦面粉混合,还可以加入诸如荞麦面粉或青稞粉等,将共揉成面团。魔芋蒸饺的馅料可以按照自己的喜好来调整,可以在肉馅中加入鸡蛋、虾仁、玉米粒、胡萝卜等等,加入调味料调制均匀,将饺子包好入锅蒸制即可。

6、魔芋粥

魔芋代餐粥冲泡以后口感浓稠又细腻,香气清新做代餐非常合适。早上起来泡上一杯魔芋粥,洗漱后温度恰到好处,这样可以多睡一会儿呢,经常加班的人在办公室也要存上几盒,加班时用它做加餐不会饿得难受。

听名字好像魔芋代餐粥就只有魔芋一样,只有魔芋那能叫粥吗?魔芋粥里面还可以有紫薯粉、藕粉、玉米片、山药粉、魔芋粉、脱水苹果粒、蔓越莓干、麦片等一系列食材哦,包含了谷物、蔬菜、水果等。

魔芋粥要怎么冲泡才好喝呢?要用85度以上的开水冲调,静置1分钟让魔芋充分吸收水分,再搅拌均匀。加水量要适中,水太多了魔芋粥太稀也会影响口感的。

魔芋口感凉爽,还有营养,比凉皮还解馋!夏天到了,遇到这菜错过!一活血、二解毒、三化痰、四强免疫,可劲儿吃都不会胖。