今天我给大家推荐三款祛痰化湿，清热润肺小妙招，快来看看吧！

1.雪梨金桔水

【食材】

雪梨一个，金桔10个，红枣去核3～4个，百合干10g，枸杞10g

【步骤】

1.所有材料洗净，雪梨切块

2.锅里放足够的清水烧开，除了枸杞，其他材料都放进锅里，大火再次烧开，转小火继续煮30分钟

3.最后把枸杞放进去再煮10分钟就好

2.小吊梨汤

【食材】

秋月梨1个，银耳半朵，话梅3-4个，枸杞5-6个，红枣5颗，陈皮一小瓣，黄冰糖适量

【步骤】

1.银耳捣碎，秋月梨切块

2.所有食材放在锅里大火煮开，多搅拌几次这样容易出胶

3.煮到粘稠焖十分钟，出锅

3.海底椰无花果蜜枣雪梨汤

【食材】

雪梨、无花果、海底椰、蜜枣

【步骤】

1.雪梨用盐搓一下表面，洗干净切小块。

2.把所有食材放入炖锅，加入适量清水隔水炖1个小时即可。