味蕾工坊

味蕾工坊

孩子营养跟不上,喝一碗入口即化的蒸蛋羹,补充身体所需蛋白质

admin 114 58

小时候,清晨经常能吃到妈妈做的蒸蛋羹,口感细腻软滑,入口即化,不仅容易消化,并且具有极大的营养价值。蒸蛋羹含有丰富的蛋白质,可以促进人体肝细胞的再生,增强人体的免疫力和代谢水平。

今天,小编给大家盘点一下那些各具特色的蒸蛋羹。

蛤蜊蒸蛋羹

是不是很有食欲呢?光顾着吃可不行,咱们还要会做,小编简单地给大家介绍一下做法。

椰奶炖蛋羹

1将鸡蛋打散,摇匀,加入少量水,继续搅打。

高汤蒸鸭蛋羹

2搅匀时,边加水边搅打,注意蛋和水的比例,一般为1:2或者1:3,加入少量的食用油和食用盐。

南瓜蒸蛋羹

3盖上盖子,等水沸腾后再放蒸碗,记得千万不要在冷水上蒸碗。

虾仁蒸蛋羹

4中火蒸8分钟左右,然后加入事先准备好的蛤蜊、椰奶、香葱、南瓜、虾仁、枸杞。

枸杞蒸蛋羹

这样,一碗美美的蒸蛋羹就出炉了,既营养又健康,还能提高孩子的食欲。