今天，给大家推荐一款缓解宝宝便秘的好方法芝士杂蔬焗薯泥～小王子每次吃，便秘就有所缓解，红薯是润肠的根茎类蔬菜，营养价值丰富又美味，适合对里面的食材不过敏的宝宝，特别是芝士哈～

By小王子记事簿【豆果美食官方认证达人】

用料

芝士1片

红薯半个

西兰花1朵

胡萝卜1小段

做法步骤

1、1.准备好食材，红薯尽量选中等大小的，不要太大。

2、2.红薯去皮切块，放入蒸锅中蒸15分钟左右。

3、3.将西兰花，放入适量贝壳粉浸泡15分钟。西兰花反复冲洗干净，胡萝卜去皮，放入奶锅煮熟。

4、4.将蒸好后的红薯研磨成泥。

5、5.西兰花和胡萝卜放入料理机，稍微打碎一些。

6、6.将西兰花和胡萝卜，放入红薯泥中搅拌均匀，将表层抹的尽量平整。

7、7.将芝士切成均匀的小块，均匀撒在表面。

8、8.将薯泥放入烤箱中层，180度烤10分钟左右，就好啦。

小贴士芝士的营养功效

奶酪是牛奶经浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的’黄金“。每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素，独特的发酵工艺，使其营养的吸收率达到了96%—98%。

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。