以蒸煮轻加工为主，尝鲜大自然的味道，每每入口都清淡爽脆。

ByUmm_K

用料

金枪鱼罐头半份

球生菜20g

黄瓜35g

水果萝卜40g

玉米罐头10g

圣女果6个

蓝莓8粒

坚果5g

莴苣叶3g

西蓝花30g

芋头1个

橄榄油5g

黑胡椒适量

煮鸡蛋半个

做法步骤

1、准备好所有食材

2、先煮鸡蛋和蒸芋头，同时切配其他的食材。

3、球生菜切丝

4、黄瓜切片

5、水果胡萝卜、圣女果对半切，

6、先放球生菜铺底，依次放上黄瓜、胡萝卜、圣女果、玉米粒、蓝莓

7、放上莴苣叶、西蓝花、金枪鱼、鸡蛋、坚果、芋头，撒入现磨的黑胡椒，淋上些橄榄油即可食用，可以搭配自己喜欢的沙拉酱。

8、一份节后清肠餐就完成啦

金枪鱼罐头的营养功效

美容，减肥，护肝脏，防止动脉硬化，降低胆固醇