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上周小思她姥姥要去医院检查身体。

问我医院还要核酸不？

一下子问住我了。

网上预约了才知道，现在压根不需要了。

那医院里岂不全是人啊，我赶紧提醒要戴好口罩。

阳康了也不能放松。

毕竟在寒冬环境下，发烧、咳嗽、免疫力下降真的很难避免。

能做的就只有降低去医院的频率，尽量不让自己和生病接触。

所以我在辅食上都尽量给宝宝挑选，高营养的食材，煮一锅热乎乎的汤，喝起来暖暖的。

高蛋白花蛤、高钙豆腐、膳食纤维丝瓜和胡萝卜。

在里面煮点面条，碳水也有，齐活了。

营养均衡，暖心又暖胃，真的太适合给宝宝吃，免疫力嗷嗷高！

食材：豆腐150克、花蛤15个、鸡蛋2个、胡萝卜50克、丝瓜100克、小米面条1袋、盐一点点（煮花蛤时用到）

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：豆腐150克、花蛤15个、鸡蛋2个、胡萝卜50克、丝瓜100克、小米面条1袋、盐一点点（煮花蛤时用到）

调味说明：花蛤本身就有鲜味，所以给小宝宝吃不需要额外加调味，大宝宝的话根据需求加1勺宝宝酱油哈~

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花蛤冷水下锅和盐煮熟。

tips：可以加点葱姜去腥，煮熟后最好再清洗一下。水开后，等花蛤“开盖”就可以捞出过凉水啦~

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剥出花蛤肉放碗中。

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花蛤去内脏，就是黑黑的东西，然后把剩下的部分切碎。

tips：我怕小宝宝咬不动，就通通切碎了，可以咀嚼一整个的宝宝省略此步哦~

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胡萝卜丝瓜去皮切小块，焯水1分钟后捞出。

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豆腐也切小块放碗中备用。

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锅中倒油，煎两颗鸡蛋至两面金黄。

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用剩余的油先炒熟胡萝卜和丝瓜。

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然后再倒入两碗清水，下鸡蛋和豆腐。

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煮至沸腾出香味。

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把面条放进锅中再煮5分钟。

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最后再把花蛤肉放进去煮1-2分钟就可以关火啦~

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撒上点葱花，这样1份超级浓郁的汤面就完成啦~奶白色的汤看着就超级香吧？赶快安排上哦~

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦