一日之计在于晨，早餐必须吃而且得吃好！优质蛋白的摄取更为重要！欧福蛋白液盒体包装，即开即用超级方便，避免了用手敲蛋壳更为卫生～无菌操作吃起来更放心！今个我们来制作一份零脂肪零胆固醇而且只要搅一搅蒸一蒸就完事的蛋白羹！大热天的刚需呀，口感超级赞

ByMarsally390

用料

纯牛奶250毫升

欧福蛋白液175克

芒果丁适量

做法步骤

1、首先把牛奶倒入锅里加热至锅边冒小泡泡

2、蛋白液倒入大碗

3、接着把锅里的牛奶一边倒入蛋白液里，一边用手动打蛋器搅打

4、接着把搅打好的牛奶蛋白液倒入盘子并用勺子撇去上面的浮沫

5、放入蒸锅盖上一个碟子或者保鲜膜大火蒸制八分钟即可

6、光滑白皙的蛋白羹搞定

7、放上芒果丁或者你喜欢的其它水果

8、丝滑可口，简单操作！十分推荐的一道早餐快手单品，快试试吧！

9、欧福蛋白液每盒里有15个鲜鸡蛋的蛋白，好吃方便，爱了✌️

小贴士

1.牛奶上锅煮至边边冒泡即可无须煮沸2.撇去浮沫可以让成品更光滑3.蒸制的时间根据你使用的容器大小灵活增减4.建议按步骤操作成功率更高，成品口感来自牛奶微甜无腥味超棒

纯牛奶的营养功效

减肥、洗脸、防晒伤、改善肤质

纯牛奶的饮食禁忌

菠菜、果汁、巧克力、橘子、酸性饮料

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！