枸杞补肝益肾，山药健脾益肺，养肾益精，枸杞山药加起来既补了先天之本——肾，又补了后天之本——脾，所以这是一款男女老少、一年四季都适合食用的养生佳品。

光有枸杞和山药煮不成粥，还得加点米，如果想健脾效果更好，可以加小米，如果想养肾效果更好，可以加黑米。加大米的话建议加糙米更好，因为糙米没有精细打磨，营养素保留得比较完整，更健康。如果没有时间熬粥，又要把我们的养生神器——豆浆机请出来啦！小米或黑米半杯或2/3杯，铁棍山药15-20cm长，去皮切丁，枸杞15-20克，全部食材洗干净后放到豆浆机里，按豆浆机标示水位加合适的水，盖上机头，插上电源，选择米糊档位，就可以去刷牙洗脸或是做其它该做的事情了。过20多分钟后就有热乎乎的枸杞山药米糊喝了。